直立西米是一个能够让你极速瘦身的舞蹈技巧，在直立西米动作中你需要活动你全身上下的胫骨和肉肉，不停的抖动能够让你的身体充分运动，但是直立西米做起来并不容易，下面就...

爵士舞：跳的是一种线条感，动作是舒展的，身体的重心是向上的;但早期的街舞是单纯的宣泄舞者的情绪，是一种存在于生活的艺术用于娱乐自我。街舞：跳的是一种动律、动作是...

现在越来越多的女孩都选择学习舞蹈，而对于年轻人来说学习舞蹈最好的选择就是爵士舞和街舞，因为这两个舞蹈比较有活力，更加青春！并且爵士舞和街舞对于减肥塑形来说都非常...

爵士舞即美国现代舞，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸，经被贩...

首先钢管舞是一门舞蹈，所以它是有技巧的，这种情况下建议最好有老师带， 虽然花钱但是进步快，有人保护有些动作也不会受伤，超出你能力的动作会明确告诉你暂时不要做，这...

首先简单介绍一下钢管舞：钢管舞是一种舞蹈，表演者可以在舞台上展示很多美轮美奂的动作。但是钢管舞更属于一种竞技类体操，是由一个个动作技巧组成的。她与肚皮舞，爵士舞...